jak wygląda

Witam zostało 3 dni do zawodów.Od 3 dni jestem na ketozie(zero węgli i tluszczy) i bez soli/witamin, płasko jest strasznie zobaczymy jak to wyjdzie na scenie jak sie naładuje.Siedzi jeszcze woda ale schodzi caly czas także jestem dobrej myśli :) Uważam ,że takie zdjecia sie powinno wrzucać a nie z 10 cm gdzie każdy wyglada na wilekiego zdr.:D [...]

wlasnie nabralem propa i jest jakies na styk 0,8ml masakra :-( a u was ? reszta amp wyglada jak by miala po tyle samo soku jak staly jedna przy drugiej Zmieniony przez - wit3k w dniu 2013-11-22 13:26:44

a poziomy hormonów też?Gdy szła na badania kazałem jej zrobić badania igf-1, ale gdy to powiedziała, to kobieta w laboratorium całkowicie nie wiedziała, co to jest i jak to jest u nich zapisane (pod jaką nazwą), wiec tego nie robiła. Gdy pójdzie na kolejne badania, to poproszę ją, by zrobiła cały panel hormonalny. Tak jak pisałem wyżej, nie [...]

Lady M, dzieki za info- niedługo zaczynam rehabilitacje na nfz jak nie pomoże to wybiore się do tego Koniecznego. Tym bardziej, że Ty odczułaś już po jednej sesji jakaś poprawę. _MOCHO_ to mamy ten sam problem z barkiem. Ja również mam częściowe uszkodzenie nadgrzebieniowego ( do tego niesttey jeszcze problem ze ścięgnem dwugłowego). Kiedy masz [...]

Sam sie skumałem że luzem własnie to wygląda jak na zdjęciach w atlasie ćwiczeń a jak sie weźmie łokieć do tyłu to robi sie ta " kulka " %-) Czego nie wiedziałem to nr 2 na zdjęciu dzięki Tomq przydało sie ;)

To są właśnie uroki niskiego bf, forma w lustrze praktycznie z godziny na godzinę wygląda inaczej i bardzo mocno widać te wahania wody. Duży wpływ ma też temperatura ciała, jak jest zimno to kable się automatycznie chowają, jak gorąco to się ładnie pokazują :).

A jak w ogole kiedys katowales brzuch ? Bo od jakiegosc czasu raczej nie spedzsz nad nim wiele czasu ? Zawsze pisałem że trzeba trenować brzuch z obciążeniem, na mało powtórzeń, jak inne partie. I tak zawsze robie na masie. Na redukcji dodaje drugi trening, już na większej ilości powtórzeń, i tak to wygląda od kilku lat ;-) Właśnie leci [...]

Witam,mam to samo zaczynam rozgrzewke to zaczyna glowa i stopy mnie tak swedziec ze to jest nie do zniesienia ciezko mi sie spocic jak juz sie spoce wtedy ustepuje,w upalne dni to samo,po prostu wyglada to tak ze jak jest cieplo chodze i sie drapie,pare lat temu troszke bralem sterydy ,rok temu stwierdzili u mnie niedoczynnosc tarczycy dostalem [...]

[...] zrobilem lekkie cardio 20min i tyle w temacie. dzisiaj w palnie trening silowy:-)) na fotach 1/2 moich posilkow. omlet niestety podczas odwracania sie podwinal i wyglada jak narzygane na talerzu zamiast estetycznie%-) ale smaczny jak cholera wyszedl jablko+cynamon podsmazony na maselku klarowanym, pozniej zalazlem wszystko owsianymi z jajami [...]

Chciałbym odświeżyć i dorzucić swoje 3 groszę. W zeszłym roku byłem off ok 9 miesięcy. Spadki nastąpiły w 1 miesiącu po odstawieniu saa, na odbloku. Nie były one duże, jakieś 2-3 kg optycznie mięsień wyglądał na trochę gorszy jakościowo, nic poza tym. Żadnych strasznych spadków, które miały się zacząć po kilku miesiącach off itp. Progresu nie [...]

A jak ma się sprawa przesuwania? Bo oprócz takich normalnych zapiec na 2 rzepy widziałem też takie do mma z neoprenu zamiast tych rzepow. Jak to wygląda w praktyce?

[...] kurczaka 4.20g ryz, 100g kura, 30g nerkow e 5.100g kura, 30g nerkowce W tej chwili jestem w autobusie powrotnym do domu. Wieczorem zrobie trening w takim samym zakresie jak wczoraj, ale tym razem plecy, tric i brzuch + 45min aerobow. Dieta wyglada dokladnie jak wczoraj , z jedna zniana -15g ryzu do posilku ;) Wczoraj i dzis wypite po ok 8 l [...]

płyń mały, płyń :)) ogółem jak sylwetka wygląda w porównaniu do tego co było zaraz po redu? nabicie, woda pewnie tak, a jak z poziomem bf

[...] sprawa wygląda w ten sposób, że to co chciałem zrobić to zrobiłem, to co mi w spamie napisali mam koło dupy, nie będe wycinał się teraz a potem tryskał potem w lato i sapał jak prosie. Masy brakuje, nie mam długiego stazu a w tym roku i tak naprawde dużo zrobiłem , ci co mnie widzieli w lato a teraz to mówią że mega dorzuciłem i to mnie [...]

Malwina są dwie możliwości.. albo już teraz ogarniasz klub i startujesz z klubu już w debiutach, wtedy wykupuje się tylko licencję zawodnika. W tym roku zaszły jakieś zmiany i to klub ją wykupuje, nie wiem jak to dokładnie wygląda teraz.. sam muszę zadzwonić do swojego klubu i zapytać. Natomiast druga opcja jest taka, że w debiutach startujesz [...]

no cos tam nawet sie porusza w pomiarach :-) wykrokito nei takie proste cwiczenie jakby sie moglo wydawac, ale psokojnei wszytsko ograniesz. Pros kogos o pomoc na islowni, jak nie jestes pewna cwiczen lub nagrywaj filmiki. No sama się zdziwiłam, ale nie przywiązuje sie do tych pomiarów, bo to pewnie nie tluszcz :P Nad wykrokami popracuje.. jak [...]

Hejka Michał. Mógłbyś rozpisać jak obecnie wygląda twój trening, suplementacja no i ,,dieta'' bo z tego co pamiętam Ty raczej zawsze starałeś się zdrowo odżywiać aniżeli trzymać jakąś dietę jak kulturysta. Co z armwrestlingiem ? Trenujesz dalej pod tym kątem czy już tylko strongmen Cię interesuję ?

kurfa... zawsze się wbijesz jak posta edytuje i uj z tego :)) nie melanż... stypa mi się trafiła w rodzinie a potem dłuższe spotkanie rodzinne gdzie zjeżdża się cały ród do prababki na ymynyny a wtedy to wygląda jak małe wesele bo wtedy wpada na raz ok 60 osób

widzialem te jego filmy na fb i ogladac sie go nie da dluzej jak 5 minut, a filmy ma chyba po 30 :-D on gdzies startowal, czy tylko gada bo lubi gadac? wyglada jak by dopiero zaczynal cwiczyc, wraca po jakiejs kontuzji czy ocb, bo nie ogarniam tego kolesia w ogole...

no I jeszcze do tego obrotowe raczki ,niezle niezle ,dobrze wyglada ,waski moze byc podobny tylko srodek krotki ,dobra robota ,daj fotke jak pospawasz,a jak chcesz zeby raczki byly miekkie to owin tasma do kierownikow taka do kolazowki kosztuje grosze a jest dosc mocna ,zakancza sie zwykla tasma izolacyjna do elektryki fajna w dotyku nie slizga [...]